自律神経

家庭医学・健康

2020/1/5

夜間頻尿の対策と改善法!夜中の頻尿は歳のせいじゃない。

夜間頻尿の悩み 50代くらいになると、頻尿で悩んでいる方も多いですね。 特に夜中にトイレに起きる、これは睡眠を妨げますよね。 1回ならまだ、2回、3回となると辛いですね。 悩んでいる方も多い訳ですが、歳のせいにしていませんか? そもそも、なぜ夜中に尿意を感じてしまうでしょうか。 夜中の尿意の原因 例えば、日中ずっと緊張が強く続くと、膀胱は尿を溜め続けるのです。 さらに尿意も感じにくくなります。 そしてやっと眠りにつき、段々リラックスしてくると残っていた尿を出そうとするのです。 また、日中緊張が高い人は疲労 ...

家庭医学・健康

2018/8/21

夜間頻尿の対策と改善法!夜中の頻尿は歳のせいではない。

夜間頻尿の悩み 50代くらいになると、頻尿で悩んでいる方も多いですね。 特に夜中にトイレに起きる、これは睡眠を妨げますよね。 1回ならまだ、2回、3回となると辛いですね。 悩んでいる方も多い訳ですが、歳のせいにしていませんか? そもそも、なぜ夜中に尿意を感じてしまうでしょうか。 夜中の尿意の原因 例えば、日中ずっと緊張が強く続くと、膀胱は尿を溜め続けるのです。 さらに尿意も感じにくくなります。 そしてやっと眠りにつき、段々リラックスしてくると残っていた尿を出そうとするのです。 また、日中緊張が高い人は疲労 ...

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2018/6/27

頑固な便秘も生活習慣で治る!薬に頼らない解消法。

便秘の根本治療 便秘で悩み、便秘薬や漢方薬、ひどい方は消化器科を受診している方も多いですよね。 慢性的になってしまい、とりあえず薬を飲むことで解決してしまうのでは、またくり返してしまいます。 なぜ便秘になってしまうのか原因を知り、本当の意味で消化器が正常に働くことが大切です。 無理矢理薬で出していたのでは、かえって腸に負担になっていき、大きな病気になるリスクを高めることになってしまいます。 便秘になる原因を知りましょう ではなぜ便秘になるのでしょう? 便秘も、自律神経がうまく機能していない可能性が高いと言 ...

家庭医学・健康 暮らし

2018/4/10

へこむとなかなか立ち直れなくて…落ち込みやすい人の特徴や考え方とその対処法

仕事で失敗したり人間関係のトラブルがあると、ものすごく落ち込んで、なかなか浮上できずにツライ。 すべてが絶望的に思えて、「私なんかダメだ!」とプチ・ウツ状態に…   落ち込みやすい人の考え方 落ち込みやすい人は以下のような考え方をする特徴があります。 ・今の言葉は、私に対する嫌味に違いない。 ・きっと、私に対して怒っているんだろう。 ・私が悪いから、うまくいかないのだと思う。 ・もっと自分が努力しなければいけない。 ・責任は、私にあるはずだ。 ・私はなぜこんなにダメな人間なのだろう。 些細な他人 ...

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