ストレス

家庭医学・健康 暮らし

2018/4/12

マイペースな後輩にイライラ!どうして周りを気にせずにいられるの?マイペースな人の短所と長所

時間にルーズで遅刻はしょっちゅう。 頼んだこともすぐにやってくれない後輩。 悪い子じゃないけど、彼女のマイペースぶりにたまにイライラしてしまいます。   あなたのまわりのマイペースな人 友達、同僚、彼氏や旦那さんなど、関係性問わず、マイペースな人いますよね。 私の場合、後輩です! いつも「自分時間」で動いているようでうらやましく感じますが、それも時と場合によります。 急ぎの仕事が入っても、待ち合わせの時間が迫っていても、自分のペースを崩さない… 果てはまわりにそのしわ寄せが寄ってくる、予定が狂っ ...

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2018/4/11

なぜ完璧主義になってしまう?自己評価の低さも原因のひとつ

あなたのまわりにもこんな人いませんか? 『まわりには厳しい人だと言われるけど、自分にだって厳しいつもり』 『仕事もバンバンこなして、プライベートも手を抜かない!』 完璧主義で、何事にも一生懸命で厳しい人。 仕事の質の高さや、周りからの信頼が厚いなど「完璧」そうに見える人。 だけどそんな人は、時として自分を追い込みすぎ、つらい思いをしているように見えます。 なぜそれほどまでに『完璧』をめざすのでしょうか?   今回は完璧主義の人の特徴と、そうなった原因や考え方などについてまとめてみました。 自分が ...

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2018/4/9

ハプニングが起きると動揺しまくり!せかされるとさらにパニック状態

「どうしよう!」「大変!」が口癖のF子。 予想外や緊急のことが起きるといっぱいいっぱいになって、その上せかされるとパニックに。   パニックになる人 あなたのまわりにも、なにか突発的な出来事が起こったり、急ぎの案件が発生したりすると、動揺して焦り、やるべきことが手につかなくなってしまう人はいませんか? もしくはあなた自身がそれで悩んでいませんか? きっと本人も、焦ることなく冷静にひとつひとつ対応していきたいと思っているのに、そうできない自分に対してやるせない気持ちがあるでしょう。 そして、またパ ...

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2018/4/8

イギリスから伝えられる 生活習慣改善を提案する自然療法「六命健康法」

私たち一人一人のココロとカラダの健康タイプを理解する 簡単な質問に答えることで自分の健康タイプを2分類に分けます。 風邪を引いたら、あなたはまず何をしますか? 日本では学校での教育課程において健康の基礎知識や風邪に対する正しい対処法について学ぶ機会はありません。私たちの健康に関する知識は多くの場合、子供の頃に両親から学んだ対処法か、TVや雑誌等のメディアで発信される情報に依存しています。 そのために、多くの人は戦後に欧米より持ち込まれた西洋医学の治療法である「まず薬を飲む」という選択をしている方がほとんど ...

暮らし

2018/4/6

曲がったこと、許せません!正義感が強くてまわりと軋轢を生じる

「それは間違っている」と思うと、黙っていられない正義感が強いタイプ。 上司や取引先の人にも意見してしまってあとで叱られたけれど、それって間違ってない?   今の時代、正義感を示せる人は貴重 でも、口を開く前に深呼吸を   間違っている、違うと思っていても、見てみぬふりやうやむやに済ませてしまう人が多い中、あなたのような存在は貴重です。 正義感の強い人は、何事にも真面目で、約束や規則、ルールを重んじます。その約束やルールから逸脱する人を見ると、注意や意見を述べずにはいられません。 けれど ...

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2018/4/5

思いつきで行動しないで!~直感で行動してまわりを巻き込むお調子者タイプ~

行動力は抜群のA先輩。 いつも突然思い付きで行動するので まわりの人は、振り回されたり面倒な後処理に翻弄されることも…   まわりを巻き込むお調子者 このタイプの人は、ズバリお調子者。 その場の思いつきで、飛び込みの営業も、会議で決まった企画も独断で変更! そして営業結果が空振りでも、企画の変更で上司が怒っていても、とばっちりを受けるのはまわりの人。 本人は涼しい顔で、また懲りずに思い付きで行動してしまいます。   直感型のアイデアマン お調子者タイプは、その場のひらめき、直感で行動し ...

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2018/4/2

三日坊主でミーハーなわたしってダメ人間?ミーハーにはこんな強みがある!

美容にダイエット、語学学習etc… 雑誌やテレビで特集されたり、話題になったものに何でも飛びつくミーハーなわたし。 でも、あまり達成感を味わったことがないんです。   三日坊主は、神経の一酸化窒素をすぐに消せる特異体質!   だれでもミーハーになれるわけじゃない ミーハーという言葉には、あまりいいイメージがない人も多いのではないでしょうか。 あなたは「ミーハー」という言葉にどんなイメージをお持ちでしょうか。 ・流行り物好きで、芯のない人 ・昔からある定番の良さがわからない人 ・移り変わ ...

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2018/3/30

融通がきかない人。実は本人も緊張しています

きっちりするのは当たり前! 「ちょっと大目に見て」がまったく通じないので、まわりの人から怖がられてしまうY先輩。 仕事熱心でとても頼りになるけど、Y先輩に提出する書類を作るときは、みんなも心なしか緊張している。   Y先輩のように、融通が利かない、真面目すぎるという人、あなたのまわりにもいませんか? もしくは自分に当てはまったりしませんか? 融通が利かない人の心の内をみてみましょう。   融通が利かない人、実は本人も緊張しています 融通が利かない人は、他人に厳しくする分、自分のミスも許 ...

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2018/3/29

思い通りに進まないと超不機嫌!八つ当たりする人、される人

自分の思い通りに行かないと八つ当たり 普段は部下の面倒見も良く、仕事もバリバリこなす上司。 だけど自分の思うように物事が進まないと、ものすごくイライラしてまわりに当たり散らして大迷惑! でも人に当たるだけ当たると、また普段の温厚な上司に戻ります。   即効ストレス発散型 このような人は、すぐにストレスを発散するタイプです。 カテコールアミンという副腎から出るストレスホルモン(主にアドレナリン、ノルアドレナリン)が異常に出てイライラすると、その場で気持ちを吐き出し、心のバランスをとっているのです。 ...

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