礼儀は大切 わかっていても正直疲れる お歳暮にお中元、年賀状、旅のお土産、飲み会の誘い… 付き合いは大切だし、礼儀正しさは当然のことですが、いろいろなことに気を配っていると、 ときどき仕事へのパワーまで吸い取られているようで、疲れてしまいますね。 ストレスを感じたときは深呼吸を。 伝統や規律を重んじる気配り屋の人は、血圧や心臓に負担がかかるタイプ。 日々の生活にヨガや太極拳など呼吸法を取り入れた運動がカラダへの負担を減らします。 研究者は846人のデータを含む瞑想、ヨガ、気功、太極拳などの運動による生物学 ...
