家庭医学・健康

家庭医学・健康 暮らし

2018/3/5

なかなか決められない…でも、迷うことは悪くありません!

同僚と一緒に楽しいランチタイム。なのに、いつもなかなかメニューが決められない…。結局「私もそれ」と同じものを頼んでしまうことが多い。 このタイプの人は、脳が疲れやすいタイプ。でも、迷うことは悪くありません! 決断ができないタイプの人は、自分のチョイスがベストかどうか考えてしまうので時間がかかるのです。つまり失敗をしたくないのです。 またこういう人は、周りの人から「早く決めてよ!」という無言のプレッシャーを受けることがストレスになります。何かを決める際は、事前情報が必要です。 たとえば飲食店などに行く場合は ...

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2018/3/2

頼まれたら『NO』と言えない!そんな時は”ガス抜き”&”アロマ”で気分転換を

忙しく手いっぱいな時に、厄介な仕事を頼まれてしまった! 「はい」と応えたものの、もういっぱいいっぱい! そんな時は、自分の気持ちを人に話して適度にガス抜きを。 ストレスで消費した抗酸化物質をビタミンで補いましょう 頼まれたらなかなか『NO』が言えない人は、自分の望みより相手の顔色が気になり、つい無理な仕事も引き受けてしまいます。断ること自体が不安とストレスになるのです。 しかし体は一つしかありません。 もし手一杯の時に仕事を頼まれたら、抱えている仕事をひとつ減らすこと。そうでないと、気づいた時には仕事どこ ...

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