暮らし

家庭医学・健康 暮らし

2020/1/5

うつ(鬱)にどうしてなってしますの?うつ病が発症するしくみ

なぜ?うつ病は起こるの? うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、うつ病を引き起こしていると考えられます。 うつ病と「脳内神経伝達物質の変化」の関わり 私たちの脳が無数の神経細胞で構成されているということをご存知でしょうか。 感情をコントロールしている神経細胞がバランスを崩すとうつ病を引き起こしてしまいますので注意が必要です。 脳内神経伝達物質を介してさま ...

暮らし

2019/7/14

ペットをうまく撮影するコツを教えます。誰でも簡単にできる基礎知識を伝授!

家族の一員として今やペットも生活するのが当たり前になっています。 犬や猫などのペットを飼っている方であれば、大切なペットの可愛い姿をいつまでも残しておきたいと考え、カメラを向ける機会も増えていることだと思います。 しかし、いくら良いカメラを準備したとしても、なかなか上手に撮影することができず「現実ではもっと可愛いのに…」「ペット写真館はどうやって撮影しているのだろう?」などと、仕上がりの写真に不満を覚えることも少なくないのではないでしょうか。 もちろん、少し勉強したぐらいでは、プロのカメラマンと全く同じよ ...

家庭医学・健康 暮らし

2019/7/2

あなたの疲れの原因は?体の疲労「脳が原因」だった。

疲れは意識して取り除くことに注力する どうして人は疲れるの? それは疲労することによって自分自身が休息を必要としていることに気づき、休息して体力と気力の回復を図り次の活動ができるようになるためです。 また、「疲れ」は一体どこから来るのでしょう? それは脳です。 私たちが「疲れた」と感じるのは、脳の一部である大脳皮質が休息を求めるサインを発したときです。 過度の仕事や運動、メンタルの悩みなどを脳は全て「ストレス」として受け取り、対処するためにさまざまな指令を体に送ります。そして、強いストレスが続くと脳内の処 ...

家庭医学・健康 暮らし

2019/2/18

森田療法を知っていますか。うつ病療法。

森田療法って何? 森田療法は、森田正馬博士が1919年に創始し日本で生まれた神経症(不安障害)の精神療法のことで、今年で100年を迎えます。 西洋で生まれた認知療法や行動療法の精神療法は、なぜ不安が生じるのかという原因を知って、そのことを意識することに重点をおきます。 一方の森田療法は、なぜ悩んでいるのかという原因については重点をおきません。その土台には、不安になるのはごく自然なことであって、自然に背いた時は悩みが増していくという東洋的な考えがあります。 心と体は自然の一部であって通じ合うものであるという ...

家庭医学・健康 暮らし

2019/1/30

うつ(鬱)はどうして起こるのか?

なぜ?うつ病は起こるの? うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化」、「なりやすい体質」の3つがあります。 これら3つの原因が重なって、うつ病を引き起こしていると考えられます。 うつ病と「脳内神経伝達物質の変化」の関わり 私たちの脳が無数の神経細胞で構成されているということをご存知でしょうか。 感情をコントロールしている神経細胞がバランスを崩すとうつ病を引き起こしてしまいますので注意が必要です。 脳内神経伝達物質を介してさま ...

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2018/8/21

履物の種類していますか

意外と知らない履物の種類 着物を着る時、着物のことは色々調べたりしますよね。 どんな種類のものがあるのか。どんな時にどの着物を着ていけばいいのか。 ここで、見過ごされがちなのが履物です。 履物にも種類があるのです。ご存知でしたか?   着物と合わせる履物 まず、着物には草履か下駄を合わせます。 草履と下駄では、草履が格上の履物になります。 この感覚は、皆さん同じだと思います。 カジュアルな着物である、浴衣には下駄を合わせますものね。   草履にサイズってあるの? 草履は一般的なものがM ...

暮らし

2018/8/1

フランス人は何故シワや歳を重ねた方が魅力的に感じる理由

フランス人と日本人は観点が違う どの世代の女性が魅力的かというインタビューをするとします。 20代、30代、40代、50代。 あなたならどんな順番をつけますか。 以前、元アナウンサーでフランス人在住の中村江里子さんが言っていたのですが、フランス人男性と日本人男性に聞いたところによる結果では順番が全く真逆だったそうです。 1位が50代、2位が40代、3位が30代、4位が20代です。 これはヨーロッパ全体ではほぼ同じ結果ともいえ、若さより人生経験がが多い方が魅力的と評価しているわけです。 フランス人は「歳を取 ...

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2018/6/28

風邪をひいたら薬を飲むより免疫力アップ

風邪をひいたらするべきこと 皆さんは風邪をひいたらまず何をしますか? 日本では、病院にいく理由の第1位が風邪です。 病院に行かなくても、市販薬など薬を飲むことで、風邪を治すと言うことが常識になってしまっています。 しかしそれを繰り返し、年齢も重ねていくと、大きな病気の引き金になる可能性があるのです。 風邪の症状はウイルスと戦うサイン そもそも風邪の症状とは、発熱や喉の腫れ、痛み、鼻水,くしゃみ,咳などですよね。 これは、風邪のウイルスが体内で暴れているのを、カラダの免疫がそれと戦うために、熱を上げたり、喉 ...

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2018/6/27

頑固な便秘も生活習慣で治る!薬に頼らない解消法。

便秘の根本治療 便秘で悩み、便秘薬や漢方薬、ひどい方は消化器科を受診している方も多いですよね。 慢性的になってしまい、とりあえず薬を飲むことで解決してしまうのでは、またくり返してしまいます。 なぜ便秘になってしまうのか原因を知り、本当の意味で消化器が正常に働くことが大切です。 無理矢理薬で出していたのでは、かえって腸に負担になっていき、大きな病気になるリスクを高めることになってしまいます。 便秘になる原因を知りましょう ではなぜ便秘になるのでしょう? 便秘も、自律神経がうまく機能していない可能性が高いと言 ...

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