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BLOG ビューティ 暮らし

2018/3/6

足裏を触るだけでカラダの健康状態がわかる!?ここが固いと危険かも

裸足で校庭を遊ばせるある幼稚園では、風邪にかかる園児がほとんどいなくなったといいます。足裏は、体の中で唯一、24時間常に刺激を受ける部分だといえます。足つぼの刺激は体全体を活性化してくれるのです。 足は第2の心臓と呼ばれていることは知っている人も多いと思います。 心臓が全身に血液を送って健康を維持しているように、足裏も全身に刺激を与えて健康を維持しているという健康法である。 足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸 ...

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2018/3/5

カラダの秘密を知るとダイエットでリバウンドしないたった10秒の差

今までいろんなダイエットを試した経験が有る人はよく聞いてください。速攻◯◯ダイエット、たった3日間で5キロやせるとか、単品の食材だけ食べるダイエット、きつい筋トレとタンパク質しか食べないダイエットは続かないのはご存知ですよね。ただし、そのときだけ一瞬だけ期間限定でやせたい人はそれでいいと思います。この先は読む必要はありません。 ダイエットが期間限定のものではなく、生涯に渡って健康を維持するためと考えている人にとっては参考になると思いますので読んでみてください。 同じ量と同じ食べ物を食べているのに太りやすい ...

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2018/3/4

医者がすすめる不老長寿のお茶!日本茶とルイボスティーの凄い効能!

皆さんは毎日、何を飲んでいますか?私が以前働いていた英国では一日10杯以上紅茶を飲む人が多いです。 さすが本場という感じですが、日本のお茶はかつては家できゅうすにお茶の葉をいれて飲むのが当たり前でしたが、いまはコンビニでペットボトルのお茶を飲む程度の人が多いのではないでしょうか。日本茶の葉の効能って知ってますか?すごいんですよ。これを飲んでいれば免疫力が高まり寿命が延びるとも言われています。 主に前茶などの緑茶の主成分はタンニン,カフェイン、テアニン、βカロチン、ビタミンC、ビタミンE、が多く含まれていま ...

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2018/3/3

ストレスは好きなことでも心も身体も突然病気を生む可能性があった

早起きして会社に行き人間関係や忙しさ、満員電車でクタクタになって帰宅する毎日。これが続けば、ストレスも溜まって「はーぁしんどい!」と声を上げたくなりますよね。このストレスは、私たちの心にも身体にも悪影響をあたえます。怖い症状の原因にもなるストレス、ちょっと見直してみませんか? 職場のストレス、家庭のストレス、日常生活のストレス、運動のやりすぎ、完璧主義、喫煙、飲酒、刺激物などさまざまなストレスがあふれています。 現代人は本当に多くのストレスの中で生活しているといえます。というのは、便利になったせいで機械や ...

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2018/3/1

ストレス解消法は体質によって違う!?あなたの効果的な解消法はこれ

ストレスがある時など、大きな声を出すとスッキリして気持ちがいいですよね。声を出すという意味では同じですが、歌を歌った時も、意外とスカっとしませんか?私たちは、歌うことで自律神経が整い、ストレスを解消しているのです。休日は、ストレス発散も含めて、カラオケに出掛けてみてはどうですか。 大きな声を出して、スッキリした経験ってありませんか?歌を唄うとすっきりした経験はありますか? 声を出すと言えば歌!日本人は歌うのが好きな人種です。なんといってもカラオケが生まれた国ですから。 では、何故歌うことでスッキリするので ...

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2018/2/28

間違った枕の選び方でこんなに健康被害がある!あなたの枕は大丈夫?

皆さんは、寝つけないことや頭痛、首筋のこりや痛みが気になることはありませんか?特に朝起きた時に強い症状が出る人は枕が関係している可能性が高いでしょう。夜寝る前はなんともなかったのに、朝起きたら首すじにこりや痛みが出ているような時は、明らかに枕が関係しているといえます。枕が合わないことで就寝中に首の神経に負担がかかっている状態では、熟睡することも難しいのです。 首や肩の痛みで夜中に目が醒めてしまったり、目は覚まさないとしても、眠りは浅くなっていて、疲れがとれていないことがどうしても多くなるでしょう。 寝返り ...

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2018/2/27

世界健康機構が認めた!自分のスピリチュアル魂が健康状態を決めている

ちょっとスピリチュアルな話をしたいと思います。スピリチュアルというと眉唾ものと感じる人が多いと思いますが、実は、世界的にスピリチュアルは科学され、健康を左右しているばかりではなく、人間が幸せになるための重要な秘密を公開します。 人間の脳は大きく分けると原脳と言われる爬虫類脳と大脳辺縁系の犬猫脳、人間の特徴でもある大脳新皮質の人間脳、そして瞑想脳と言われる前頭前野の4つに分けられます。この前頭前野が未開の地と言われているところで、すごい能力を持っているにもかかわらず、人間がまだまだ使えていない脳の部分なんで ...

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2018/2/26

日本の健康常識のまじめに薬を飲むことがガンを増やしている?その証拠

皆さんは、自然療法とか自然医学と聞いてどういうイメージがありますか?カラダに優しいけどあまり効かなそうとか、薬草のイメージといったところでしょうか。 自然医学、自然療法とは、現代医学の薬や手術以外のすべてをいいます。 例えば、東洋医学のはり灸や漢方薬、メディカルハーブ、オステオパシー,カイロプラクティック、各種マッサージ、運動療法を含めた各種物理療法、メディカルストレッチ、栄養食事療法、心理療法、エネルギー科学、心理療法、カウンセリング、アロマセラピー、等が主なものでしょうか。中には民間療法といわれるもの ...

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2018/2/25

日本とはまるで違うヨーロッパの医療と美容事情!素敵な歳の重ねかた

統合医療の第一人者 石川善光氏は、東京で自然療法を中心とした健康と美容を統合したクリニックを1993年に開業し、それ以前は英国でヘルスファームの自然療法科に勤務されていました。石川氏がいたヘルスファームは貴族階級の人たちしか入れない長期入院施設でした。 なので、世界各国の紳士淑女たちを診てこられました。その経験から気づかれたのが、欧州の紳士淑女は、年齢を重ねるごとに益々素敵になっていき、若い人たちからあこがれの存在になるほどです。姿勢や肌のつや、目の輝き、体型、健康状態、など本当に若々しく元気な方が多いの ...

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