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2018/1/21

意外に多い間違ったストレス解消法,逆効果を生んでいる方法はこれだ

ストレスは日常茶飯事、必ずありますよね、そこで、日頃から、ストレス解消法として皆さんいろいろやっていることの多くが間違っていることが多いので少し上げてみます。 愚痴を言ってストレスを発散のは実は逆効果です。一見ストレス発散しているように思えるのですが、ネガティブな事が会話に入ってくるとストレスが上がってしまうんです。 吐き出してスッキリしているつもりなのに、言葉にしてしまうことで、イヤだという感情が再確認されてしまうためにさらにストレスになってしまいます。 ストレスをお酒で解消するというひとも気をつけまし ...

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2018/1/20

免疫力は気づかぬうちに低下しているひとが多い理由と上げる方法

免疫力を高めることが大事だということは、もう常識になっていますよね。生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。 たとえ重い病でも乗り切れる最終的な要素は、自身の「免疫力」がどこまで頑張れるか?に掛かっているわけです。 免疫力の低下した状態を放置すると…「身体の調子が悪い」という状態が続いてしまいますよね。 例えば、頭痛、関節痛、冷え性、ニキビ・吹き出物が発生しやすい、アザができやすい、不眠症、落ち込みやすい、イライラ、口内炎の多発や治りにくい、アトピーの悪化、など… まずはストレスが大敵です。スト ...

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2018/1/19

治療しても病気が治りにくい人治りやすい人、その違いはすべてに共通

毎日毎日患者さんを診てきて思うことがあります。慢性的な疾患の場合,十年、二十年、三十年とずっと具合が悪く全然治らないで過ごしてきた方が多いのですが、比較的早く良くなる方と長引く方がいるんですね。症状の状態が違うなら軽症の患者ほど早く良くなるのは当たり前のことですが、同じような症状でも早く良くなる人時間がかかる人がいるんです。 その違いは何かというと、我が強く、プライドが高く、自己流な人です。慢性的な病気は生活習慣が原因の場合が多いのですが、いくら因果関係や原因を説明して、対処療法ではない根本治療を行ったと ...

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2018/1/18

慢性的に長年続いている症状は何を気をつけるべきかは単純ではない

連日,いろんな健康相談を受けますが、中にはお電話で病気の症状について相談をされる方がいます。 何を食べればいいですか?つらいので薬を飲んでいますがどうすればやめれますか?などの質問も多いです。お気持ちは分かりますが、病気になって薬を長年飲んでいるのですから、電話でちょっと聞いてアドバイスして解決とはいきませんよ。 食べ物だけですべてが解決できる訳ではないんです。そんなに単純に出来ていないんです。例えば高血圧にしても、何が原因でそうなっているのか、単に塩分を抑えるだけではなかなか薬をやめれませんよね。病いや ...

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2018/1/16

今から本気で効く花粉症対策!毎回薬で抑えるか体質改善で完治するか

花粉症の原因が大人と子供では逆なの!? 花粉の時期になるとマスクをしてつらそうな人や病院で薬をもらってしのいでいる人がいる一方で、全然平気な人もいますよね。その違いってなんだか分かりますか? そりゃアレルギー体質かどうかでしょ、と思うかもしれません。たしかに親がアレルギー体質で生まれてからアレルギーがありましたという人もいます。これは遺伝による影響が大きいと思われますが、体質はかえることが可能です。後で説明しますね。 大人になってから初めて花粉症なりのアレルギーが出てきたという人も多いですよね。これって生 ...

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2018/1/15

不眠症の原因はストレス緊張、寝る方法で一番良いのは薬よりリラックス

何となく気づいている方も多いと思いますが、ストレスと睡眠は密接に関係があります。 ストレスや緊張、興奮など感情の乱れによって引き起こされるパターンです。仕事でプレッシャーが多い人、環境が自分に合わないと感じている人、人付き合いが苦手な人、などが陥りやすい傾向にあります。また、必ずしもネガティブな感情ではなく、ワクワク感などの興奮によって眠れなくなる場合もあります。 また、昼間緊張や興奮をしすぎると、夜になっても眠れなくなる場合があります。その場合、疲れてよく寝れそうですが、疲れているのに眠れない状態になっ ...

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2018/1/14

日本は患者増えているが世界の先進国は患者減っている、健康常識の違い

現代の日本では、虫歯,歯周病、アレルギー、アトピー、喘息、肥満、高血圧、糖尿病、心疾患、脳卒中、リウマチ、がん、肝臓病,腎臓病、うつ、統合失調症などの慢性疾患や精神疾患が蔓延して、日本の医療費は40兆円を超えてしまいました。今後2020年にはさらに倍近くなるとも予想されています。どうなってしまうのでしょう。本当にそんなに医療費は必要だと思いますか?いまや医療費のために働いているといっても過言ではないかも知れません。このままさらに医療費は増え続けることはまちがいないので、当然あらゆる税金は上がっていくでしょ ...

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2018/1/13

何故肩こりはいろいろやってもすぐに戻ってしまうのか?正体と解決法

2018年も始まってすでに2週間がたちましたね。仕事で段々疲労が溜まってきているころではないでしょうか?肩こり、腰痛、目の疲れ,頭痛などに悩まされている方も多いと思います。そして、それを解消するためにどんな方法をとっていますか? マッサージ、整体、オイルマッサージ、カイロプラクティック、理学療法、アロママッサージ、整骨院、鍼灸あんま、足つぼ、ストレッチ、タイ古式、ヨガ、スポーツジム、などいろいろな方法で解消を試みていると思います。 それで解消できている人は良いのですが、いろんなことをやっても解消できないで ...

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2018/1/12

自分で幸せ脳を作る10のこと

どんな人も落ち込んでしまって元気が出なかったり、ストレスが溜まってイライラしてしまったりということってありますよね?ちょっとした日常の生活習慣の乱れから、慢性的に脳が不幸を感じやすくなっていると感じている人は是非知っておいてください。誰でも簡単に出来る方法をお教えします。では、脳が幸せを感じる毎日の行動をご紹介します。 いつも脳を幸せにするための方法は? 1、悪口を言わない 私たちが日頃何気なく使っている言葉でも思った以上に脳と体に大きく影響を与えてしまっています。例えば、脳は主語を理解できないという性質 ...

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