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2018/2/20

生理が順調はまったく関係なかった!ホルモンバランスが乳ガンを防ぐ

日本は身体の知識が他の先進国に比べて知らなさすぎるから先進国で唯一ガンが増え続けていると前回も言いました。何故他の先進国はガンが減っているのかというと国民に身体や健康について教育しているからです。テレビやネットで情報を得るだけではどうしても部分的ですし、一人一人対策が違う訳ですので、健康について相談出来る人を持ってもらいたいですね。 日本以外の先進国では自然療法科にいって生活習慣の影響について説明を具体的に聞いています。日本にはないのですが、自分が信頼できる医学関係者を持つことが大事ですね。そしたらいつも ...

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2018/2/5

目の疲れドライアイ、目薬ではどうにもならない人だけ読んで下さい

PC、スマホの普及で使いすぎによる目の疲れに苦しむ人は8000万人とも言われています。 眼精疲労はさまざまな原因で起きますが、最も多いのは当然目の使いすぎです。 PCやTVを見続けると、長時間同じ姿勢で画面を見るため、目の機能が固まってしまうため目の疲れの原因になっている訳です。 長時間スマホやパソコンを見続けると、目はその光を受け続けながら,同じ近距離で文字など細かいものに焦点を合わせ続ける訳ですから目への負担が大きいのです。 さらに、スマホを長時間使用すると画面の小ささや、移動しながら使うため画面が動 ...

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2018/2/3

朝顔を真冬に咲かせる水!こんなの見たことない驚きの健康水の効果

皆さんは毎日水は飲んでいますか?人間の身体のうち赤ちゃんは75%、成人が60%、老人で50%は水で出来ていると言われています。水といってもいろいろな水がありますよね。今流行の水素水とか、炭酸水とか、ミネラルが豊富な硬水、こだわっている人も多いのではないかと思います。 以前健康相談にこられた飲食店の経営者が海外にお店を出した時に日本のレシピと全く同じなのに水が違うだけで全然違う味になってしまうので、浄水器を3台つけてそれを通してやっと同じ味が出せたといっていました。それぐらい水によって変わってしまうのです。 ...

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2018/1/31

フランス人は何故シワや歳を重ねた方が魅力的に感じる理由

先日、ある雑誌の編集長とバブルを経験した世代が年を重ねていく中で本当に大切なことはなにか?本当に望んでいることを本音で読者と一緒に共有できる雑誌作りをしているということで、お話を伺うと、25年前は老けるとかシワになるとか、そういう見た目的なことが異常に気になって、老化が怖かったけど、50をすぎて,60に向かっている自分はそんな人の目を気にすることより、自分と向き合って元気に生きていくことが何よりだということに気がついてきた人たちに向けて、生き方や考え方のヒントを探しているのかなと感じました。 健康でなけれ ...

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2018/1/25

素人は経皮毒やトランス脂肪酸、添加物を気にしても病気は防げない

ブログを書いているといろんな方からコメントをいただきます。それと、健康相談に来られるかたもそうなんですが、健康に対する認識が違っている方が多いのが気になりますし、間違った認識でいると病気になってしまいます。 例えば、健康によかれと思ってサウナと水風呂を交互に3回繰り返しはいる。仕事で忙しいから体力をつけるために筋トレをする。仕事が大変なのにさらにこんなことを繰り返していたら免疫力が落ちてしまい病気になりやすい状態を作ってしまっています。 経皮毒が気になるからオーガニックのものを使っている、とかスーパーフー ...

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2018/1/24

うつぶせ寝の効果がすごい!疲れがとれやすく、いびき、無呼吸対策に

皆さんは寝る時どんな寝方をしていますか? 仰向け、横向きいろいろあると思いますがちょっと試してほしい寝方があります。 それは,うつぶせに寝ることです。 例えば睡眠時間を多くとってるのに、疲れがとれないことってありますよね? 実は睡眠の際の姿勢を「うつぶせ」にすることで、疲れを軽減することができるのです。 多少睡眠時間が短くなっても、体が休まって疲れが取れやすくなるのがうつぶせ寝なのです。 なので、寝苦しい夜に試してみてください。睡眠は寝入ってからの最初の15分~30分が重要と言われていますが、その時間帯に ...

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2018/1/23

普段の舌の位置でいびきや肩こり、顎関節症、寿命にまで影響する!?

みなさんは、普段口を閉じているとき、舌の位置を気にしたことってありますか?  普段、誰かに聞いてみることも比べることもない舌の位置。隠れているところなので気にすることもないかもしれませんが、実は正しい舌の位置があるんです。 正しい舌の位置にしていると、口を閉じている時に上下の歯が当たらないので、緊張が緩むので肩こりが軽減するんです。  あなたの舌の位置間違っているかをチェックしましょう。 まず、唇を閉じているときに上下の歯がくっついているかどうかです。 もしくっついているなら舌の位置も正しい位置にないでし ...

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2018/1/21

意外に多い間違ったストレス解消法,逆効果を生んでいる方法はこれだ

ストレスは日常茶飯事、必ずありますよね、そこで、日頃から、ストレス解消法として皆さんいろいろやっていることの多くが間違っていることが多いので少し上げてみます。 愚痴を言ってストレスを発散のは実は逆効果です。一見ストレス発散しているように思えるのですが、ネガティブな事が会話に入ってくるとストレスが上がってしまうんです。 吐き出してスッキリしているつもりなのに、言葉にしてしまうことで、イヤだという感情が再確認されてしまうためにさらにストレスになってしまいます。 ストレスをお酒で解消するというひとも気をつけまし ...

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2018/1/20

免疫力は気づかぬうちに低下しているひとが多い理由と上げる方法

免疫力を高めることが大事だということは、もう常識になっていますよね。生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。 たとえ重い病でも乗り切れる最終的な要素は、自身の「免疫力」がどこまで頑張れるか?に掛かっているわけです。 免疫力の低下した状態を放置すると…「身体の調子が悪い」という状態が続いてしまいますよね。 例えば、頭痛、関節痛、冷え性、ニキビ・吹き出物が発生しやすい、アザができやすい、不眠症、落ち込みやすい、イライラ、口内炎の多発や治りにくい、アトピーの悪化、など… まずはストレスが大敵です。スト ...

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