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2018/3/6

足裏を触るだけでカラダの健康状態がわかる!?ここが固いと危険かも

裸足で校庭を遊ばせるある幼稚園では、風邪にかかる園児がほとんどいなくなったといいます。足裏は、体の中で唯一、24時間常に刺激を受ける部分だといえます。足つぼの刺激は体全体を活性化してくれるのです。 足は第2の心臓と呼ばれていることは知っている人も多いと思います。 心臓が全身に血液を送って健康を維持しているように、足裏も全身に刺激を与えて健康を維持しているという健康法である。 足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸 ...

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2018/2/28

間違った枕の選び方でこんなに健康被害がある!あなたの枕は大丈夫?

皆さんは、寝つけないことや頭痛、首筋のこりや痛みが気になることはありませんか?特に朝起きた時に強い症状が出る人は枕が関係している可能性が高いでしょう。夜寝る前はなんともなかったのに、朝起きたら首すじにこりや痛みが出ているような時は、明らかに枕が関係しているといえます。枕が合わないことで就寝中に首の神経に負担がかかっている状態では、熟睡することも難しいのです。 首や肩の痛みで夜中に目が醒めてしまったり、目は覚まさないとしても、眠りは浅くなっていて、疲れがとれていないことがどうしても多くなるでしょう。 寝返り ...

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2018/2/20

生理が順調はまったく関係なかった!ホルモンバランスが乳ガンを防ぐ

日本は身体の知識が他の先進国に比べて知らなさすぎるから先進国で唯一ガンが増え続けていると前回も言いました。何故他の先進国はガンが減っているのかというと国民に身体や健康について教育しているからです。テレビやネットで情報を得るだけではどうしても部分的ですし、一人一人対策が違う訳ですので、健康について相談出来る人を持ってもらいたいですね。 日本以外の先進国では自然療法科にいって生活習慣の影響について説明を具体的に聞いています。日本にはないのですが、自分が信頼できる医学関係者を持つことが大事ですね。そしたらいつも ...

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2018/2/5

目の疲れドライアイ、目薬ではどうにもならない人だけ読んで下さい

PC、スマホの普及で使いすぎによる目の疲れに苦しむ人は8000万人とも言われています。 眼精疲労はさまざまな原因で起きますが、最も多いのは当然目の使いすぎです。 PCやTVを見続けると、長時間同じ姿勢で画面を見るため、目の機能が固まってしまうため目の疲れの原因になっている訳です。 長時間スマホやパソコンを見続けると、目はその光を受け続けながら,同じ近距離で文字など細かいものに焦点を合わせ続ける訳ですから目への負担が大きいのです。 さらに、スマホを長時間使用すると画面の小ささや、移動しながら使うため画面が動 ...

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2018/2/3

朝顔を真冬に咲かせる水!こんなの見たことない驚きの健康水の効果

皆さんは毎日水は飲んでいますか?人間の身体のうち赤ちゃんは75%、成人が60%、老人で50%は水で出来ていると言われています。水といってもいろいろな水がありますよね。今流行の水素水とか、炭酸水とか、ミネラルが豊富な硬水、こだわっている人も多いのではないかと思います。 以前健康相談にこられた飲食店の経営者が海外にお店を出した時に日本のレシピと全く同じなのに水が違うだけで全然違う味になってしまうので、浄水器を3台つけてそれを通してやっと同じ味が出せたといっていました。それぐらい水によって変わってしまうのです。 ...

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2018/1/31

フランス人は何故シワや歳を重ねた方が魅力的に感じる理由

先日、ある雑誌の編集長とバブルを経験した世代が年を重ねていく中で本当に大切なことはなにか?本当に望んでいることを本音で読者と一緒に共有できる雑誌作りをしているということで、お話を伺うと、25年前は老けるとかシワになるとか、そういう見た目的なことが異常に気になって、老化が怖かったけど、50をすぎて,60に向かっている自分はそんな人の目を気にすることより、自分と向き合って元気に生きていくことが何よりだということに気がついてきた人たちに向けて、生き方や考え方のヒントを探しているのかなと感じました。 健康でなけれ ...

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2018/1/25

素人は経皮毒やトランス脂肪酸、添加物を気にしても病気は防げない

ブログを書いているといろんな方からコメントをいただきます。それと、健康相談に来られるかたもそうなんですが、健康に対する認識が違っている方が多いのが気になりますし、間違った認識でいると病気になってしまいます。 例えば、健康によかれと思ってサウナと水風呂を交互に3回繰り返しはいる。仕事で忙しいから体力をつけるために筋トレをする。仕事が大変なのにさらにこんなことを繰り返していたら免疫力が落ちてしまい病気になりやすい状態を作ってしまっています。 経皮毒が気になるからオーガニックのものを使っている、とかスーパーフー ...

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2018/1/24

うつぶせ寝の効果がすごい!疲れがとれやすく、いびき、無呼吸対策に

皆さんは寝る時どんな寝方をしていますか? 仰向け、横向きいろいろあると思いますがちょっと試してほしい寝方があります。 それは,うつぶせに寝ることです。 例えば睡眠時間を多くとってるのに、疲れがとれないことってありますよね? 実は睡眠の際の姿勢を「うつぶせ」にすることで、疲れを軽減することができるのです。 多少睡眠時間が短くなっても、体が休まって疲れが取れやすくなるのがうつぶせ寝なのです。 なので、寝苦しい夜に試してみてください。睡眠は寝入ってからの最初の15分~30分が重要と言われていますが、その時間帯に ...

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2018/1/23

普段の舌の位置でいびきや肩こり、顎関節症、寿命にまで影響する!?

みなさんは、普段口を閉じているとき、舌の位置を気にしたことってありますか?  普段、誰かに聞いてみることも比べることもない舌の位置。隠れているところなので気にすることもないかもしれませんが、実は正しい舌の位置があるんです。 正しい舌の位置にしていると、口を閉じている時に上下の歯が当たらないので、緊張が緩むので肩こりが軽減するんです。  あなたの舌の位置間違っているかをチェックしましょう。 まず、唇を閉じているときに上下の歯がくっついているかどうかです。 もしくっついているなら舌の位置も正しい位置にないでし ...

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