HIDENOBU FUKUI

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自己肯定感を高め、人生を前向きにをモットーに仲間をサポートしています。

BLOG 暮らし

2021/1/15

「時代がボルボに追いついてきた」SDGs先進国の自動車メーカーが、いま電気自動車に力を入れるワケ

スウェーデンに本社を置く自動車メーカー「VOLVO」(ボルボ)。高級SUVをはじめ、そのラインナップは日本国内でも高い人気を誇る。 【全画像をみる】「時代がボルボに追いついてきた」SDGs先進国の自動車メーカーが、いま電気自動車に力を入れるワケ 同社は2017年、他の自動車メーカーに先駆けて、全車種の電動化を目指すことを宣言。日本で販売される車種についても、2020年11月末までにすべての車種において、少なくともマイルドハイブリッド(※)による電動化を実現した。 ※マイルドハイブリッド:減速時に発電した電 ...

BLOG 暮らし

2021/1/15

「すべての人に健康と福祉を」今日からできるSDGsアクション

SDGSとは 最近よく耳にするSDGs(エス・ディー・ジーズ)という言葉。 これはSustainable Development Goalsの略で2015年9月に国連で開かれたサミットの中で世界のリーダーたちによって決められた17個の持続可能な開発目標のこと。 SDGsの取り組みは個人でもできることがたくさん。今回はSDGs 3つ目の目標、「すべての人に健康と福祉を」をクローズアップ。早速できることから行動してみよう! 【すぐできる3つのSDGsのアクションとは?】 SDGsの3つ目、「すべての人に健康と ...

家庭医学・健康 暮らし

2021/1/15

あなたの疲れの原因は?体の疲労「脳が原因」だった。

疲れは意識して取り除くことに注力する どうして人は疲れるの? それは疲労することによって自分自身が休息を必要としていることに気づき、休息して体力と気力の回復を図り次の活動ができるようになるためです。 また、「疲れ」は一体どこから来るのでしょう? それは脳です。 私たちが「疲れた」と感じるのは、脳の一部である大脳皮質が休息を求めるサインを発したときです。 過度の仕事や運動、メンタルの悩みなどを脳は全て「ストレス」として受け取り、対処するためにさまざまな指令を体に送ります。そして、強いストレスが続くと脳内の処 ...

家庭医学・健康

2021/1/15

舌の位置でいびきや肩こり、顎関節症、寿命にまで影響する!?

みなさんは、普段口を閉じているとき、舌の位置を気にしたことはありますか。 普段、誰かに聞いてみることも比べることもない舌の位置。 隠れているところなので気にすることもないかもしれませんが、実は正しい舌の位置があるのです。 じつは正しい舌の位置にしていると、口を閉じている時に上下の歯が当たらないので、緊張が緩み、肩こりが軽減します。 あなたの舌の位置をチェック まず、唇を閉じているときに上下の歯がくっついているかどうかです。 もしくっついているなら舌の位置も正しい位置にはないでしょう。 また、あなたの舌は上 ...

BLOG ビジネス

2021/1/15

事業承継の取り扱いは大変。後継者探しやM&Aで失敗しないヒント。

経営者のための事業承継の取り扱い 中小企業の経営者のうち、65歳以上の経営者は全体の約40%を占め、数年で、多くの中小企業が事業承継のタイミングを迎えるタイミングが訪れます。 準備を怠ることなく将来を見据えた計画的な事業運営が行っていただきたいと願います。 中小企業がこれからも事業を継続・発展させていくために、次の世代へスムーズに「事業承継」を進めることが今、求められています。   「事業承継」のために、事業承継に向けた準備を早期に始めていただくことの重要性、事業承継をめぐる、さまざまな課題への対策。 経 ...

BLOG ビューティ レシピ・グルメ

2020/5/17

1週間グルテンフリーでダイエット! 監修:グルテンフリー料理研究家 河井美幸

1週間ダイエットレシピでつかっている グルテンフリーの食材をご紹介します。 グルテンフリー 1週間ダイエットレシピ 1週間ダイエットレシピの購入はこちらから。 1週間でダイエット!グルテンフリー+低糖レシピ 監修:グルテンフリー料理研究家 河井美幸 ¥1,980(税込) 1週間でダイエット!グルテンフリー+低糖 監修:グルテンフリー料理研究家 河井美幸 グルテンフリー+低糖(+プチ断食)でダイエット! 世の中には食事から運動まで様々なダイエット方法があります。 ただ、実際に結果を出せなかったり、リバウンド ...

BLOG 家庭医学・健康

2020/2/8

「うつ病かも」って思ったことはありませんか!?うつ病はどこで治療を受けられる?

私、「うつ病かも」って思ったら・・・ ストレス社会とも言われる現代は、多くの方が何かしらの悩みを抱えながら日常生活を送っています。 「もしかしてうつ病かも?」と思ったことは誰もが少なからずあるのではないでしょうか。私もそう思って診断サイトでテストしたら、70%がうつ病の可能性ありという診断でした(;'∀') 早期発見、早期治療が大切です。周囲の人に相談しにくいことなのでプロのカウンセラーに相談されることをオススメします。 うつ病をはじめとする多くの精神的な疾患の症状があらわれた時、一人で抱え込まずにまずは ...

BLOG 家庭医学・健康

2020/1/28

自分を許すこと、ほめること、認めること、受け入れること。

自分を許す、ほめる、認める、受け入れる 自分に厳しく否定的で、他人と比べては落ちこんでしまう。自分の至らなさばかりに目がいって、自己嫌悪に陥ってしまう。「こんなんじゃダメだ」「ほんとに最悪」「なんでできないの?」あなたは自分に対してダメ出しばかりしていませんか? そんなあなたに「自分を許す、認める、ほめる、受け入れる」ことで、前向きで楽しい毎日を過ごすことができる方法をご紹介します。 1.自分を許すこと 自分を責める心があると他人から自分への攻撃を引き寄せてしまい、内側にためていた怒りが他人への攻撃となっ ...

家庭医学・健康

2020/1/5

夜間頻尿の対策と改善法!夜中の頻尿は歳のせいじゃない。

夜間頻尿の悩み 50代くらいになると、頻尿で悩んでいる方も多いですね。 特に夜中にトイレに起きる、これは睡眠を妨げますよね。 1回ならまだ、2回、3回となると辛いですね。 悩んでいる方も多い訳ですが、歳のせいにしていませんか? そもそも、なぜ夜中に尿意を感じてしまうでしょうか。 夜中の尿意の原因 例えば、日中ずっと緊張が強く続くと、膀胱は尿を溜め続けるのです。 さらに尿意も感じにくくなります。 そしてやっと眠りにつき、段々リラックスしてくると残っていた尿を出そうとするのです。 また、日中緊張が高い人は疲労 ...

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